2026年2月23日、13時〜14時30分。 京都駅大階段という、日本でも象徴的な場所でイベントを開催します。 京都駅大階段は、ただ人が多い場所ではありません。 日常と非日常、通過点と挑戦の境界線にある場所です。 世界を目指す人、夢を諦めかけている人、声を出す場所を失っている若者。 そうした人たちの目に、偶然でもいいから「本気の挑戦」を映したい。 その想いから、この場所を選びました。

現代のフィジカルトレーニングは、「筋力」「回数」「負荷」を中心に語られがちです。しかし、この考え方こそが多くの選手の成長を止めています。 本来、身体は神経 → 骨格 → 筋肉の順で使われるものです。筋肉だけを鍛えても、指令系統である神経が機能していなければ、その力は競技動作に変換されません。 京都でパーソナルトレーニングを行っていると、「筋トレはしているのに強くならない」「スピードが上がらない」という声を多く耳にします。原因は単純で、使えない身体を量で誤魔化しているからです。

京都でパーソナルトレーニングを探している人は多い。 健康、ダイエット、運動不足解消——目的はさまざまだ。 しかし、はっきり言っておきたい。 本気で「強くなりたい」「世界基準を目指したい」と考える人に向けたトレーニングは、誰にでも合うものではない。 それは技術や筋力の問題ではない。 心構えの問題だ。

成長において最も重要なものは何か。才能でも、努力量でもない。それは「順番」だ。 1ができていない状態で、3を教えても意味はない。基礎が抜けたまま高度な技術を与えられた選手は、一時的に動けたとしても、必ず壁にぶつかる。 これは京都で数多くのパーソナルトレーニング、ボクシング指導、フィジカル指導をしてきた中で、何度も目にしてきた現実だ。 世界レベルに到達する選手ほど、例外なく「順番」を大切にしている。

眼は単なる感覚器官ではありません。 眼は神経系の司令塔です。

小学4年生のパンチを村田選手が受けてくれた——その瞬間に起きたこと 京都で活動しているN³COREのパーソナルトレーニングでは、身体操作・神経回路・重心の使い方を再構築する独自メソッドを提供しています。今回、元ミドル級世界チャンピオン・村田選手が、うちの小学4年生の生徒のパンチを受けてくださり、「パンチあるね」とコメントをいただきました。 誇張でも美化でもなく、ただの事実です。この一言が示しているのは、 “筋力ではなく、身体の使い方が整えば子どもでも驚く力を出せる”ということでした。 これはN³COREが長年伝えてきた「理にかなった身体操作」の根拠そのものであり、京都から世界へ発信できる大きな価値です。

投資は“脳のパフォーマンス”で勝率が決まる世界だ。判断の遅れ、過剰反応、恐怖によるブレはそのまま損失につながる。実はこの構造は、京都で多くのアスリートを指導してきて気づいた「運動の失敗」とまったく同じだ。パンチが届かない、軸がブレる、踏み込めない。これらは筋力ではなく、脳の誤作動や神経の未接続によって起こる。

元2階級制覇のボクシング世界チャンピオン・粟生隆寛氏も言う。 「心構えができていなければ、どれだけいいジムに入っても成長しない」 これは決して精神論ではなく“土台の思考”の話だ。 心が整っていないと、指導を素直に受け入れられず、身体操作もフィジカル強化も上滑りする。 世界を本気で目指す者ほど、この“心の土台”を先に整えている。

強さは生まれつきの才能ではなく、日々の積み重ねから生まれる。では、なぜ同じ練習をしていても伸びる人と伸びない人がいるのか。答えは「環境」にある。 人は周囲の空気や人の姿勢に無意識に影響される生き物である。京都でパーソナルトレーニングを求める人が増えている理由も同じで、質の高い指導と、本気で目標に向かう者たちが集まる場には、自然と「成長する空気」が存在する。 ただ技術を学ぶだけではなく、心の向き、思考の方向、目の使い方、そして身体操作の理解。それらは全て「環境」の中で育つ。だからこそ、本気で強くなりたいなら自分が置かれている場を見直す必要がある。

「強くなりたい」「世界レベルを目指したい」と口にする人は多い。 しかし現実にそこへ辿り着ける人は、ほんの一握り。 その違いは何か？ 才能でも、身体能力でも、センスでもない。 “素直さ” である。 素直な人は、トレーニングの指導をそのまま受け入れる。 素直な人は、知らないことを認められる。 素直な人は、自分の癖に気づいたとき、即座に修正できる。 そして何より—— 素直な人は、伸びる。 京都でパーソナルトレーニングを提供してきて確信しているのは、 強さは「心の構え」から始まる ということだ。

多くの人が“強くなる”という言葉を聞くと、筋肉を鍛えることや、精神力を高めることを思い浮かべます。 しかし、本当の意味で強くなるために必要なのは、自分の弱さを認める勇気です。 ボクシングでも、フィジカルでも、成長を止める最大の要因は「まだできない自分」を否定すること。 ミスを隠し、負けを恐れ、自分を大きく見せようとするほど、身体も心も硬直します。 京都・宇治のパーソナルトレーニング「le Coeur」では、この“弱さの受容”から指導が始まります。

京都でパーソナルトレーニングを行っていて感じるのは、身体を変える前に“心の姿勢”が全てを決めるということです。 素直に「今の自分を受け入れる」ことから成長は始まります。素直さとは、ただ「人の言うことを聞く」ではなく、真実を受け入れる柔軟さのこと。 大谷翔平選手も井上尚弥選手も、共通してこの素直さを持っています。彼らは結果を出しても慢心せず、常に「自分にはまだ伸びしろがある」と考え、学び続ける姿勢を忘れません。その“心の柔らかさ”こそ、世界を掴む土台です。

京都から世界を目指す者に必要な“根本思考” 京都でパーソナルトレーニングを受ける人の多くは、「強くなりたい」「結果を出したい」という目的を持っています。 しかし、世界レベルのアスリートは“筋肉を鍛える”前に必ず「思考」を鍛えます。 自分の限界を決めてしまうのは、身体ではなく“思考の枠”です。 le Coeur のパーソナルトレーニングでは、脳と身体の関係を明確にし、 「なぜ動けないのか」「なぜ力が伝わらないのか」を“構造”から理解させることで、真のフィジカルを育てます。

ボクシングや格闘技で「強い打撃」を手に入れる。 それは一つの到達点ですが、実はそこからが本当の始まりです。 多くの選手は「力」「スピード」「技術」ばかりを磨きますが、世界レベルの戦いではそれだけでは勝てません。 相手の“存在”を感じ取り、避けられない距離で勝負できる者こそが、真のフィジカルとメンタルを融合させたファイターです。

多くの人は「気合」「努力」「筋肉の大きさ」で強さを測りがちですが、人間の体はそもそもそう設計されていません。正しい骨格の使い方、体幹を軸とした重心操作、神経回路のつながり。これを無視して「気持ち」で動いても限界がすぐに訪れます。京都のパーソナルトレーニングではまず「人間の本来の構造」を理解するところからスタートします。

多くの人が、自分の可能性を伸ばせない理由として「執着」があります。目の前の結果や、今のやり方に固執してしまうと、新しいチャレンジや改善ができません。特に格闘技やボクシングでは、過去の成功体験に縛られることが、次のレベルへ進むための妨げとなります。 京都のパーソナルトレーニング「le Coeur」では、神経系から身体をリプログラムし、固定観念に縛られない動きを作り出します。これにより、体幹・フィジカルの可能性を広げ、世界レベルの動きに近づくことが可能になります。

強さを求めるとき、多くの人は「才能」や「身体能力」の差を感じてしまいます。 しかし本当に必要なのは 志（こころざし） です。 志がある人は努力を継続でき、限界を突破する力を持っています。 パーソナルトレーニングでは、その志を形にするために「最短で結果に結びつく道」を示すことができます。

上半身と下半身のバランスが勝敗を決める

「筋肉を大きくすれば強くなる」「体幹を鍛えれば安定する」── これはスポーツや格闘技の世界でよく語られる常識です。 しかし、実際に世界の舞台で戦うアスリートたちは、それだけでは到達できない次元の強さを手にしています。京都・宇治を拠点に展開するパーソナルトレーニング le Coeur では、ボクシングや打撃の現場で培った経験をもとに、神経系・身体操作・思考の三位一体から「常識を超えた強さ」を追求しています。

筋肉を鍛えるだけでは決してたどり着けない、“人の構造”に基づいた最適な動き。京都から発信するパーソナルトレーニングとボクシングメソッドを徹底解説します。