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PERSONAL BODY MAKE COEUR
- 5月19日
- 2 分
パーソナルトレーニング 京都
ストレスというものは体に悪影響を与えます 日常生活から自分の体【神経】を休息させるように、意識して行動する事が 大事になってきます ストレスを軽減するためには、様々なホルモンや神経が関与しています。主なものを以下に挙げます。 セロトニン...
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PERSONAL BODY MAKE COEUR
- 5月11日
- 2 分
フィジカルトレーニング 京都
－ツ そう思ってらっしゃる人がほとんどと思いますが 筋力で相手に力を伝えるに は限界があります フィジカルトレーニングは体の使い方 パワーを相手に伝えるのに 筋力で限界があるのには 人間の骨格が原因であり 力を入れるには骨格をそろえる必要があります...
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PERSONAL BODY MAKE COEUR
- 4月8日
- 1 分
フィジカルトレーニング 京都
フィジカルトレーニングはどういうトレーニングをするか 分からない人も多いと思いますが 一般的なトレーニングは筋肉トレーニングです。 瞬発力アップ 持久力アップ 体幹トレーニングをします。 筋肉をつけても うまく使えないと意味がありません。...
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PERSONAL BODY MAKE COEUR
- 3月12日
- 1 分
フィジカルトレーニング 京都
何事も構えが大事なのと一緒で フィジカルトレーニングでは 何よりも体を動かすのに正しい 姿勢を身に着けるのが大切になってきます 姿勢 体の使い方次第で 反射スピード パワーが圧倒的に変わってきます まずは姿勢から ここをマスターしないと緊急時の体の使い方...
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PERSONAL BODY MAKE COEUR
- 1月4日
- 2 分
格闘技 フィットネス パーソナル
ダイエット 格闘技 フィットネス をパーソナル。 一人では気づけない部分のきづき 今までの常識が変わり 正しい知識をインストールできる方がほとんどです ダイエットの方は長年の減量経験を持ったインストラクターの直接指導 我慢しない栄養を最低限とる 正しいダイエット方法...
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PERSONAL BODY MAKE COEUR
- 2022年12月6日
- 2 分
フィジカルトレーニング 格闘技
大事なのは筋肉 全体を繋げる事。 私が一番大切にしている事が、意識して”感覚”に落とすことです 筋肉をつけるのは良いことなのですが、筋力トレーニングで鍛えたものを 使いこなせなかったり、うまくテクニックを使えなかったら あまり効果を発揮できません…...
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