PERSONAL BODY MAKE COEUR5月19日2 分パーソナルトレーニング 京都 ストレスというものは体に悪影響を与えます 日常生活から自分の体【神経】を休息させるように、意識して行動する事が 大事になってきます ストレスを軽減するためには、様々なホルモンや神経が関与しています。主なものを以下に挙げます。 セロトニン...
PERSONAL BODY MAKE COEUR5月11日2 分フィジカルトレーニング 京都-ツ そう思ってらっしゃる人がほとんどと思いますが 筋力で相手に力を伝えるに は限界があります フィジカルトレーニングは体の使い方 パワーを相手に伝えるのに 筋力で限界があるのには 人間の骨格が原因であり 力を入れるには骨格をそろえる必要があります...
PERSONAL BODY MAKE COEUR4月8日1 分フィジカルトレーニング 京都フィジカルトレーニングはどういうトレーニングをするか 分からない人も多いと思いますが 一般的なトレーニングは筋肉トレーニングです。 瞬発力アップ 持久力アップ 体幹トレーニングをします。 筋肉をつけても うまく使えないと意味がありません。...
PERSONAL BODY MAKE COEUR3月12日1 分フィジカルトレーニング 京都何事も構えが大事なのと一緒で フィジカルトレーニングでは 何よりも体を動かすのに正しい 姿勢を身に着けるのが大切になってきます 姿勢 体の使い方次第で 反射スピード パワーが圧倒的に変わってきます まずは姿勢から ここをマスターしないと緊急時の体の使い方...
PERSONAL BODY MAKE COEUR1月4日2 分格闘技 フィットネス パーソナルダイエット 格闘技 フィットネス をパーソナル。 一人では気づけない部分のきづき 今までの常識が変わり 正しい知識をインストールできる方がほとんどです ダイエットの方は長年の減量経験を持ったインストラクターの直接指導 我慢しない栄養を最低限とる 正しいダイエット方法...
PERSONAL BODY MAKE COEUR2022年12月6日2 分フィジカルトレーニング 格闘技大事なのは筋肉 全体を繋げる事。 私が一番大切にしている事が、意識して”感覚”に落とすことです 筋肉をつけるのは良いことなのですが、筋力トレーニングで鍛えたものを 使いこなせなかったり、うまくテクニックを使えなかったら あまり効果を発揮できません…...