筋力による限界とは？

筋肉は効果的な力の発掲に必須な要素ですが，その能力には限界があります。第一に、筋細胞は絶えず疲労し、長時間の持続が難しいという缺点があります。また，どんなに練習を経ても筋肉量にはフィジカルの限界が存在し、その範囲での成長にとどまります。これが、筋肉だけに頼るトレーニングの限界です。

重力と骨格を活かす意味

重力は、地球上で生きる我々に止むことのないエネルギーを与え続けています。骨格は、その重力を最大限に有利に生かせるための構造物です。より少な力で体を動かすためには，骨格に重力を直等に传え、最大限の発力を実現することが重要です。これが、筋肉に頼らず、大きな力を生む秘訣です。

骨格で重力を制するための基本

重力を制する骨格操作の基本は、「姿勢」にあります。姿勢を正しく保ち、骨格が重力線上に納まるように立つこと。これにより、筋肉に負担をかけることなく、自然に身体が活動します。手足の位置、中心の位置、成した姿勢の細かな修正が，大きな力を生む秘訣となります。

「力みなぎ」を捨てることの重要性

筋肉による「力みなぎ」は、動きを重たくし、パフォーマンスを失わせます。重力を有利に使うためには、筋肉を遅延で使う、または最小限にすることが重要です。力を抜き，骨格を通して重力を流すような動き。これが、少ない力で最大の成果を上げるための秘訣です

日本古来の体操法に学ぶ

日本古来の武道や体操術には，重力と骨格を馴染し分かっていた晴れやかな動きが生きています。劇的な筋肉効かさないのに、すべての動きに有合性があり、最小限の振れで最大の効果を生んでいました。現代のトレーニングでも，この知恵を取り入れることで，性能を劇的に向上させることができます。

最新科学が証明する、重力利用の有效性

最近のバイオメカニクス研究は，重力と骨格を有利に使うことが効果的な成果に繋がることを明らかにしています。筋肉を無理に押したり引っ張ったりするのではなく，重力の流れを制し、自然に大きな力を生み出す。これは、スポーツパフォーマンスの向上だけでなく，日常生活でのけが防止や健康管理にも繋がります。

神経を覚醒させるパーソナルボクシングトレーニング

本当の強さは、筋肉の量では決まりません。鍵となるのは「重力」と「骨格」を自在に操る技術、そしてそれを可能にする神経の覚醒です。

Le Coeurでは、ただ筋力を鍛えるだけのボクシングではありません。重力に逆らわず、骨格と調和する身体の使い方を、神経アプローチを通して丁寧にトレーニングします。

これにより、小さな力で大きなパワーを生み出す「異次元の動き」が可能になります。

パンチ力、フットワーク、ディフェンス、すべてが別次元。

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筋肉に頼らない。テクニックを小手先でごまかさない。

本物の“強さの核”を創り上げるために、神経・骨格・脳の使い方から鍛え上げます。

このトレーニングは、「生半可な気持ち」では続きません。

だからこそ、本気のあなたにだけ門戸を開きます。

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