現代社会はストレスを避けて通れない時代です。ホルモンバランスの乱れにもつながるこのストレスに対して、運動という解決策が軽視されがちな理由を、京都のパーソナル・フィジカルパーソナルトレーニングN³COREが解説します。

「筋力はあるのに、思うような力が伝わらない。」 「毎日トレーニングしているのに結果が変わらない。」 このような悩みを抱えている方は少なくありません。 その原因は筋力不足ではなく、身体の中がつながっていないことにあるかもしれません。 N³COREでは、京都を拠点に、パーソナルトレーニング・フィジカルトレーニング・身体操作を通して、格闘技やボクシングだけでなく、一般の方の健康づくりまで幅広くサポートしています。 本当のフィジカルとは身体の中で決まる 多くの人は「フィジカル＝筋力」と考えています。 しかし、本当のフィジカルはそれだけではありません。 人の身体は骨格、関節、筋肉、神経が連動し、一つのシステムとして機能しています。 この連動が失われると、どれだけ筋力を鍛えても、本来持っている力を十分に発揮することはできません。 例えば、パンチを打つ場面を考えてみましょう。 腕だけで打つパンチと、足元から生まれた力が全身を通り、最後に拳へ伝わるパンチでは、相手へ伝わるエネルギーは大きく変わります。 つまり、重要なのは筋肉の大きさではな

私は昔、自分に自信がありました。 運動神経にも自信がありました。 筋力にも自信がありました。 誰よりも努力しているという自負もありました。 「これだけやっているんだから、必ず世界で通用する。」 本気でそう信じていました。 でも、現実は違いました。 どれだけ練習しても、どれだけ筋トレをしても、越えられない壁がありました。 私は、その理由を才能や環境のせいにしていました。 しかし、本当の原因は違ったのです。 私の思考そのものが間違っていました。