世界チャンピオンになる選手は何が違うのか｜若いうちに知るべきフィジカルの真実
- PERSONAL BODY MAKE COEUR
- 47 分前
- 読了時間: 5分
格闘技やボクシングで世界チャンピオンを目指す若者は多くいます。
毎日練習をしている。
筋トレもしている。
走り込みもしている。
それでも世界へ辿り着く選手はほんの一握りです。
では、その差は何なのでしょうか。
才能でしょうか。
体格でしょうか。
もちろんそれらも関係します。
しかし、私がこれまで多くの選手を見てきて感じることがあります。
それは、
世界チャンピオンになる選手ほど、身体の使い方を理解している。
ということです。
そして多くの若い選手は、その最も重要な部分を知らないまま努力しています。
世界レベルは筋力だけではない
多くの若い選手が、
「もっと筋力をつければ強くなる」
と思っています。
実際にSNSを見れば、
筋トレ動画
フィジカルトレーニング
パワートレーニング
ばかりが流れてきます。
しかし世界レベルの選手を見ていると、不思議なことがあります。
それほど大きな筋肉がなくても強い。
力んでいない。
なのに打撃が重い。
なぜでしょうか。
それは筋力だけで戦っていないからです。
本当のフィジカルとは何か
フィジカルという言葉を聞くと、
・筋力
・体力
・持久力
・筋トレ
を想像する人が多いでしょう。
しかし本来のフィジカルとは、
身体を競技で使いこなす能力です。
つまり、
どれだけ筋肉があるかではなく、
どれだけ身体が繋がっているか。
ここが重要になります。
世界チャンピオンは身体全体で打つ
多くの選手はこうパンチを打っています。
肩で押しています。
胸の筋肉を使っています。
現在の間違った打撃理論
足裏から生まれた力を、
脚
↓
骨盤
↓
背骨
↓
肩甲骨
↓
拳
まで繋げる。
これは本当の打撃でわありません。 本物のフィジカルトレーニングを受ける
なぜ打撃力に差が出るのか
同じ体重。
同じ筋力。
同じ技術。
それでも打撃力に差が出る。
その理由は、
身体の中の連動です。
世界チャンピオンになる選手ほど、
身体の中でエネルギーが途切れません。
だから相手は反応できない。
だから効く。
だから倒れる。
若いうちに知っておくべきこと
若い選手はどうしても、
量を追いかけます。
もっと走る。
もっと筋トレする。
もっと練習する。
しかし本当に大切なのは、
正しい方向で努力することです。
方向を間違えれば、
10年頑張っても世界には届きません。
多くの選手が遠回りしている
格闘技ジムでもボクシングジムでも、
伸び悩む選手には共通点があります。
それは、
身体が使えていない状態で鍛えていること。
身体が繋がっていない。
重心が不安定。
神経が使えていない。
筋連動が起きていない。
この状態で筋トレをしても、
競技力は思ったほど伸びません。
世界レベルのフィジカルは順番が違う
世界で活躍する選手は、
ただ筋力を鍛えているわけではありません。
無意識にまず、
身体を整える。
次に、
身体を繋げる。
その後に、
競技動作へ落とし込む。
最後に、
筋力やスタミナを強化する。
この順番です。
力むほど弱くなる理由
若い選手ほど、
強く打とうとします。
しかし、
力むほどスピードは落ちます。
反応も遅れます。
スタミナも消耗します。
世界チャンピオンになる選手は、
脱力を知っています。
必要な瞬間だけ力を伝える。
だから速くて重い。
フィジカルは身体の中で決まる
多くの人は、
身体の外側ばかり見ています。
筋肉。
見た目。
体重。
しかし本当に重要なのは、
身体の内側です。
神経。
重心。
身体操作。
筋連動。
骨格。
ここが変わると、
同じ身体でも全く違う動きになります。
世界チャンピオンに共通すること
世界チャンピオンになる選手には共通点があります。
それは、
常に学ぶこと。
常に改善すること。
そして、
自分の身体と向き合うことです。
才能だけで世界は獲れません。
身体の理解。
原理原則の理解。
継続した努力。
これが必要です。
N³COREが大切にしていること
N³COREでは、
単なる筋力トレーニングではなく、
思考 × 身體 × 技術
を繋げることを大切にしています。
まず思考。
力の原理原則を理解する。
次に身体。
神経・身体操作・筋連動を整える。
そして技術。
最後にフィジカルトレーニング。
この順番によって、
試合で使える身体を構築していきます。
世界を目指す若者へ
もし本気で世界チャンピオンを目指すなら、
努力の量だけを追わないでください。
まず方向を確認してください。
身体を確認してください。
その努力は、
本当に世界へ繋がっていますか。
世界レベルの選手との差は、
才能だけではありません。
身体の使い方。
フィジカルの考え方。
積み重ねの順番。
そこに大きな差があります。
若いうちにこのことを知れば、
遠回りを減らすことができます。
そしてその積み重ねが、
日本一。
世界一。
へと繋がっていくのです。
京都・宇治で格闘技・ボクシングに特化したフィジカルパーソナルトレーニングを行っています。
筋力だけに頼らず、神経・身体操作・筋連動を整え、世界基準の動きを構築しています。格闘技フィジカルを本気で高めたい方はぜひご相談ください。
また、格闘技ジム・ボクシングジム向けのフィジカルトレーナー契約にも対応しています。京都を拠点に全国出張可能です。
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