考え方を間違えると成長できない 京都・パーソナルトレーニングで学ぶ 世界レベルの心構え
- PERSONAL BODY MAKE COEUR
- 10月10日
- 読了時間: 4分
成長は「気持ち」ではなく「正しい構造理解」から始まる
多くの人は「気合」「努力」「筋肉の大きさ」で強さを測りがちですが、人間の体はそもそもそう設計されていません。正しい思考からくる動作の骨格の使い方、体幹を軸とした重心操作、神経回路のつながり。これを無視して
「気持ち」「筋トレ」で動いても限界がすぐに訪れます。京都のパーソナルトレーニングではまず「人間の本来の構造」を理解するところからスタートします。
筋肉を鍛えるより「身體の動かし方」を学ぶ
筋肉を太くすれば強くなる、という思い込みは成長を止めます。
筋肉は道具にすぎず、正しい動かし方を知らなければ力は発揮できません。
ボクシングでも、腕力よりも「体幹からの伝達」がパンチの威力を生みます。
つまり「世界レベル」の強さは、筋肉量よりも
神経と思考構造を統合した動作から生まれるのです。
「気合」で動くと身体を壊す
気合や根性は一時的な力を引き出すことはできますが、身体構造に逆らえば必ず故障につながります。関節に無理をかけたり、上下半身の連動を無視したりすることで、疲労も倍増します。正しい心構えは「無理をすること」ではなく、人間の設計通りに動くこと。
京都・宇治でのフィジカルトレーニングは、まさにこの視点を徹底しています。
ボクシングにおける急激な水抜きと死亡事故の原因
短期間での極端な減量（水抜き）は、体内の恒常性（ホメオスタシス）を急激に崩すため、重大なリスクを伴います。
1. 脱水による血液の濃縮（高粘度化）
水分が急激に失われると、血漿（血液中の水分）が減少し、血液が「ドロドロ化」します。
粘度が高くなることで、血管内で血流が滞りやすくなり、血栓（血の塊）が形成されるリスクが高まります。
2. 循環器系への負担
心臓は濃縮された血液を全身に送るために強く働かざるを得ず、心拍数・血圧が上昇します。
この状態で試合や激しい運動を行うと、血管壁への負担が急激に増し、脳出血や心筋梗塞の引き金になる可能性があります。
3. 電解質バランスの崩壊
発汗や利尿によって体内の ナトリウム・カリウム・カルシウム などのミネラルが失われると、神経や筋肉の伝達が異常をきたします。
心筋の収縮リズムも乱れるため、不整脈や心停止のリスクが増加します。
4. 急速な再水和の危険性
計量後に大量の水分を一気に摂取すると、血管内外の浸透圧バランスが崩れます。
脳浮腫（脳のむくみ）や低ナトリウム血症を引き起こし、意識障害や痙攣、最悪の場合は死亡につながります。
成長できない人の共通点は「心構えのズレ」
「強くなりたい」という気持ちは正しくても、「方法」を間違えると遠回りです。
成長できない人ほど「自分流」に固執し、根性論や気持ちの強さを優先します。しかし本当に世界レベルを目指す人は、正しい理論を学び、心構えを整え、常に身体構造と向き合っています。
世界レベルの体幹操作とは「無駄をなくすこと」
体幹は力の源泉ですが、ただ固めればいいわけではありません。
柔軟性を持ちつつ、骨格のバランスを利用し、重力に逆らわない形で力を伝える。
これが「正しい体幹操作」です。ボクシングの一撃も、世界一のアスリートの動きも、
例外なくこの構造に沿っています。京都のパーソナルトレーニングでは、この体幹の正しい使い方を体系化しています。
日本一になる人は「常識を疑う」
「もっと筋肉をつけろ」「走り込みで根性を鍛えろ」といった従来の常識に従うだけでは、日本一にも世界レベルにも届きません。大切なのは「本当に人間の体の仕組みに合っているのか？」と問い直すこと。正しい心構えとは、常識を信じるのではなく構造を信じることです
正しい考え方が未来を変える
成長できるかどうかは、体力や筋力の差ではなく「考え方」の差です。
正しい構造を理解し、それを基盤に心構えを整えれば、年齢や体格に関係なく強くなれます。京都でのパーソナルトレーニング「le Coeur」では、世界レベルの身体操作と心構えを提供し、あなたを日本一、そしてその先の世界へと導きます。
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