【世界を目指す子どもに必要なのは技術より「思考」｜幼少期がスポーツ人生を決める理由】
- PERSONAL BODY MAKE COEUR
- 2 日前
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スポーツで成功するために必要なのは何でしょうか。
技術でしょうか。
筋力でしょうか。
才能でしょうか。
もちろん、どれも大切です。
しかし、本当に世界で活躍する選手たちを見ていると、幼少期から共通して育まれているものがあります。
それは**「思考」**です。
実は、どれだけ優れた身体能力を持っていても、思考が間違っていれば、本来持っている能力を十分に発揮することはできません。
世界を目指す選手ほど、幼い頃から「どう考えるか」を大切にしています。
思考が身体を動かす
身体は、思ったようには動きません。
考えた通りに動きます。
例えば、
「強く打とう」
「速く走ろう」
「力を入れよう」
と考えるほど、身体に余計な力が入り、動きが硬くなることがあります。
反対に、自分の身体を理解し、効率よく動かす考え方を身につけている選手は、無駄な力を使わず、高いパフォーマンスを発揮します。
つまり、身体の動きは思考から始まるのです。
幼少期だからこそ身につきやすい
子どもの身体と脳は、日々成長しています。
この時期に身につけた身体の使い方や考え方は、その後の競技人生の土台になります。
逆に、間違った身体の使い方が習慣になると、大人になってから修正するには多くの時間が必要です。
だからこそ、幼少期は「勝つこと」だけではなく、「正しく学ぶこと」が重要なのです。
技術より先に身につけたいこと
技術は繰り返し練習することで向上します。
しかし、その技術を支える土台がなければ、成長には限界があります。
例えば、
正しい姿勢
バランス感覚
身体操作
力の伝え方
自分で考える力
これらは、どのスポーツにも共通する基礎です。
野球、サッカー、バスケットボール、陸上、格闘技、ボクシングなど、競技が変わっても役立つ力です。
「考える習慣」が成長を加速させる
強い選手は、練習量だけが違うのではありません。
「なぜうまくいったのか」
「なぜ失敗したのか」
を考える習慣があります。
言われたことをただ繰り返すだけではなく、自分で考え、工夫し、改善する。
この積み重ねが、将来の大きな差になります。
フィジカルも思考から始まる
フィジカルトレーニングというと、筋力トレーニングを想像する方も多いでしょう。
しかし、成長期に本当に大切なのは、重い重量を扱うことではありません。
まずは、
正しく立つ
正しく歩く
正しく走る
正しく身体を使う
これらを身につけることです。
土台が整えば、その後の筋力や技術の伸び方も変わってきます。
保護者ができること
子どもに「もっと頑張れ」と声をかけることも大切ですが、それ以上に大切なのは、正しい環境を用意することです。
成長期は、一度身についた動きや考え方が将来まで影響する可能性があります。
だからこそ、身体だけでなく、思考も育てる指導が重要です。
N³COREが大切にしていること
N³COREでは、ジュニア世代に対して、
「思考 × 身體 × 技術」
の順番を大切にしています。
まず原理を理解し、身体を正しく使える状態をつくり、その上で技術を積み重ねていきます。
この順序を大切にすることで、競技力だけでなく、自分で考えながら成長できる力を育てます。
まとめ
世界で活躍する選手は、才能だけで成功しているわけではありません。
幼少期から正しい思考と身体の使い方を学び、それを積み重ねてきた結果です。
成長期は、一生の財産となる基礎を築ける貴重な時期です。
今の積み重ねが、5年後、10年後の競技力につながります。
技術を学ぶ前に、身体を整える前に、まず「どう考えるか」を学ぶ。
それが、世界を目指す選手への第一歩です。
京都・宇治のN³COREでは、小学生・中学生・高校生を対象としたジュニアフィジカルトレーニングを実施しています。合同トレーニングを通して、身体操作・姿勢・バランス・思考力を育て、将来の競技力向上につながる土台づくりをサポートします。スポーツを始めたばかりのお子さまから、本気で競技力向上を目指すジュニアまで対応しています。 コース紹介
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