現代は間違いだらけのフィジカル理論 ― 世界基準の身體操作とは何か【京都パーソナルトレーニング】

現代フィジカル理論が抱える“致命的なズレ”

現代のフィジカルトレーニングは、「筋力」「回数」「負荷」を中心に語られがちです。しかし、この考え方こそが多くの選手の成長を止めています。本来、身体は神経 → 骨格 → 筋肉の順で使われるものです。筋肉だけを鍛えても、指令系統である神経が機能していなければ、その力は競技動作に変換されません。

京都でパーソナルトレーニングを行っていると、「筋トレはしているのに強くならない」「スピードが上がらない」という声を多く耳にします。原因は単純で、使えない身体を量で誤魔化しているからです。

多くの指導者が身體操作を「フォーム」「型」「動きの真似」として教えます。しかし本質はそこではありません。身體操作とは、身体の中の状態を整える技術です。

・重力をどう受けているか・地面反力をどう身体に通しているか・視覚と神経が繋がっているか

これらが整った瞬間、力は“出そうとしなくても”自然に出ます。世界レベルの選手ほど、力感は静かで、動きは小さい。これは偶然ではありません。

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筋トレは否定しません。しかし順番を間違えると、むしろマイナスになります。神経が繋がっていない状態で筋肉を肥大させると、身体は重くなり、反応は鈍くなります。

特にボクシングや格闘技では、パンチ力＝筋力ではありません。パンチ力とは「地面を押す力 × 神経伝達 × タイミング」です。

京都で世界を目指す若者を見てきて断言できます。筋肉を先に追った選手ほど、伸び悩みます。

成長には必ず順番があります。

しかし多くのトレーナーは③から教えます。だから「言われたことしかできない選手」しか育たない。

正しい順番で教えれば、素直な選手も、不器用な選手も、必ず伸びます。これが世界基準です。

N³COREのパーソナルトレーニングでは、いきなり追い込むことはしません。

まず行うのは・神経の再接続・姿勢と重力の最適化・視覚と身体操作の統合

たったこれだけで、立ち幅跳びが20cm伸びるパンチの音が変わる踏み込みが軽くなる

こうした変化が即時に起こります。これは筋力では説明できません。

身体は嘘をつきません。誤魔化してきた人間の身体は、必ず脆い。

責任を背負えるか素直に学べるか苦しい時に逃げないか

この“心構え”が、フィジカルにそのまま表れます。だからN³COREでは、技術以前に「姿勢」を重視します。ここで言う姿勢とは、生き方そのものです。

情報過多の時代。SNSには即効性ばかりが溢れています。

しかし世界基準は、地味で、厳しく、正直です。近道はありません。

京都でパーソナルトレーニングを探している方、本気でフィジカルを変えたい方へ。

筋肉を増やす前に、身体を使える状態に戻す。

それが、真の身體操作であり、世界へ行くための唯一の道です。