打撃力と反応が二回り変わる 「身体覚醒トレーニング」
「毎日練習しているのに、パンチ力が上がらない」「スパーリングでは動けるのに、試合になると身体が固まる」
世界を目指して本気で取り組んでいる選手ほど、こうした壁にぶつかります。努力が足りないのではありません。多くの場合、原因は筋力でも技術でもなく、身体操作にあります。
世界に届かない選手に共通すること
私自身、現役時代は運動神経なら世界チャンピオンにも負けない自信がありました。それでも世界には届きませんでした。
理由は、心理的なミスから技術的な身体操作のミスが起こり、身体の中が整っていなかったからです。力を入れるべきところで入らない。抜くべきところで抜けない。この小さなズレが、試合の大事な場面で出てしまうのです。
ボクシングや格闘技のフィジカルトレーニングで筋肉を大きくしても、身体の使い方が整っていなければ、その力は打撃に伝わりません。
打撃力は「身体操作」で決まる
パンチ力や打撃力は、腕の強さだけで決まるものではありません。地面から受けた力が、足・股関節・体幹・肩・拳へと途切れずにつながって、はじめて大きな力になります。
どこか一か所でも連動が途切れると、力は逃げます。反対に、連動が整えば、同じ筋力でも打撃は驚くほど変わります。反応のスピードも同様で、身体が整うと「見てから動く」ではなく「自然に身体が先に動く」感覚が出てきます。
これが、N3COREが「思考×身体×連動」を大切にしている理由です。
実例:日本2位の中学3年生が、3週間で変わった
日本2位のキックボクシングの中学3年生の選手を、試合前の3週間だけ指導しました。彼はパンチ力がなかなか上がらないことに悩んでいました。
短い期間でしたが、身体操作を中心にトレーニングを進めた結果、本人も親御さんもびっくりするほどの変化が出ました。トレーニングにはとても満足していただき、試合では相手選手がかなり強かったものの、無事に勝つことができました。
新しい技術を足したわけではありません。すでに持っている力が、きちんと打撃に伝わる身体になった。それだけで、結果は変わるのです。
身体覚醒トレーニングとは
身体覚醒トレーニングは、眠っている身体の感覚と連動を呼び起こすトレーニングです。
足裏から拳までの力のつながりを確認する
力みや身体のクセを見つけて整える
打撃の瞬間に、必要な力を必要な場所に集める感覚をつかむ
緊張する場面でも、身体が自然に動く状態をつくる
筋力トレーニングのように「追い込む」のではなく、身体の中を整えることが中心です。そのため、試合前の短期間でも取り入れやすく、ケガのリスクを抑えながら取り組めます。
こんな選手におすすめです
世界や日本の上位を目指しているのに、あと一歩届かない
パンチ力・打撃力がなかなか伸びない
試合になると普段の動きができない
筋トレをしているのに、打撃に生かせている実感がない
試合前の短期間で、最後の仕上げをしたい
ボクシング、キックボクシング、空手など、競技を問わず対応しています。小学生から一般の方まで指導してきた経験があります。
京都で格闘技の身体操作を磨くなら
N3COREは、出張パーソナルトレーニングで一人ひとりの身体に向き合います。ボクシングの世界チャンピオン、日本チャンピオンを輩出した経験をもとに、あなたの打撃力と反応を一段上へ引き上げます。
「世界を目指しているのに届かない」と感じているなら、一度ご相談ください。あなたの中に眠っている力を、一緒に目覚めさせましょう。
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