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  • 執筆者の写真PERSONAL BODY MAKE COEUR

脳を鍛える 体幹トレーニング

更新日:1月15日

筋肉は脳から命令が出ており

神経を通り 筋肉を動かしています


部分的な筋力トレーニング

全身を使わないトレーニングは

1度も本来の動きの 神経回路

無意識回路を通っていないため

スムーズに筋肉を使う事が難しくなってきます



脳を鍛える 無意識



脳を鍛える 


現在の常識 栄養学などは

来年には常識が変わり 新しいトレーニング方法

新しい栄養学が次々と出てきます


日本古来からある武士 武術は

無意識に脳を鍛え 身体操作を

行っていました


呼吸1つでパワーも変わる


呼吸は意識とつながり

呼吸で相手の体幹 姿勢 筋力操作なども

できてしまいます


情報過多の時代

惑わされず 原理原則に従う

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