身体の痛みに効くパーソナル
体に痛みが出るというのは ほとんどバランスの崩れです
腱鞘炎などが例に挙げられます
日常生活でも身体操作はとても重要
健康的な身体の維持: 身体操作は、日常生活での適切な姿勢や動作を含みます。正しい身体の使い方をすることで、筋肉や関節、脊椎の負担を軽減し、姿勢やバランスを維持することができます。健康的な身体の維持においては、正しい身体操作が重要な役割を果たします。
動力を最小限にして バランスを整える
正しく体を動かすことで 無駄な力を省き
体に負荷の少ない動きを可能にしていきます。
腰を曲がらせない
良く前傾姿勢になっている高齢者を見かけますが
こういった方もバランスの崩れから 筋肉が固まり
骨まで影響が出てきます。
こうなる前に自分自身の体のメンテナンスを怠らず
いつまでも元気に過ごせる体を作っていきましょう
体は人生を楽しく過ごすために必要不可欠
自分の事を自分でできる身体に
怪我をしてからでは遅く
体のメンテナンスも 放っておくと手遅れになるなんて
こともしばしばあります
怪我の予防
正しい身体操作は、怪我やケガの予防にも役立ちます。適切な姿勢や動作を維持することで、身体の負担や不均衡な力のかかり方を軽減し、怪我やケガのリスクを減らすことができます。筋トレは筋肉の強化や安定性の向上に寄与しますが、それに加えて正しい身体操作を習得することで、より安全な動作を実現することができます。
身体は宝
健康的な身体の維持
身体操作は、日常生活での適切な姿勢や動作を含みます。正しい身体の使い方をすることで、筋肉や関節、脊椎の負担を軽減し、姿勢やバランスを維持することができます。健康的な身体の維持においては、正しい身体操作が重要な役割を果たします。