フィジカルトレーニング　京都

－ツ

そう思ってらっしゃる人がほとんどと思いますが

筋力で相手に力を伝えるに

は限界があります

フィジカルトレーニングは体の使い方

パワーを相手に伝えるのに　筋力で限界があるのには

人間の骨格が原因であり　力を入れるには骨格をそろえる必要があります

瞬発系のスポーツでは無意識に落とし込む

考えて行動すると遅くなってしまい。

体の使い方を意識すると　すでに行動が遅くなってしまいます

そのためには無意識に落とすトレーニングをしないといけません

先人の武術の達たちの教えでは、呼吸は大きい役割をしています。

有名な武士である宮本武蔵の五輪書の中にも　大変おおきなヒントが

示してあり。現代のスポーツにも生かせるものばかりです

脱力の大切さ

力を逃がさないように　骨格を揃える

それも無意識にできるようになって初めて

スポーツに生かせます