運動以外の痩せ方
人は食べたものでできています。脂肪をとれば太り、炭水化物を以上に取りすぎれば太ります。ズバリ食事管理以外 運動以外痩せる方法ありません
人は思っているより自分自身の事を分かっていません。食べていないつもりで食べています
太っている人でどうして痩せないか分からないと言っている人は”食べています”
食事管理だけでは綺麗な体になれない
食べ物だけのダイエットは筋肉が落ちてしまって、どうしても見た目がよく無くいなってしまいます。人間がパット見て美しいものには フィボナッチ数列？？みたいな感じでバランスが絶妙に取れています。
美しいと感じるにはほどよい筋肉が必要になってきます
週1回の筋トレで美しくボディメイク
自分のどこがどう見えたら美しくなるか、どうボディメイクしていくか決めていく必要があります。食事管理だけでいいという人はそれで全く問題ないです
いっかいダイエットしてみて、そこから自分の気に入らない部分を修正していけばいいと思います。
おススメ食事
炭水化物は取った方がいい？？
ダイエットの仕方は炭水化物を抜くか 脂質を抜くかどちらかになります
日本人の体に合った方法は今の研究結果 世界の論文から見てみると
炭水化物を抜いた方法があっていると思われます
野菜は多めに
炭水化物 脂質だけとっていては十分なダイエットは望めません
体に必要な栄養素が足りなくて 肌 顔つきの見た目がよくなくなってきます
からだの機能が十分に発揮されながら ダイエットしていくには野菜に含まれる
栄養素が必須になってきます
食事の間隔
ここは非常に大事になってくるポイントです 当社で一番気を使っている部分です
本気でダイエット ボディメイク 目指している方は是非一度
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